課程資訊
課程名稱
健康體適能
Health Related Physical Fitness 
開課學期
107-1 
授課對象
體育室  
授課教師
曾郁嫻 
課號
PE1003 
課程識別碼
002 50010 
班次
73 
學分
1.0 
全/半年
半年 
必/選修
必帶 
上課時間
星期三1,2(8:10~10:00) 
上課地點
中央籃球場 
備註
初選不開放。6110生機系一合。
健康體適能
總人數上限:50人 
Ceiba 課程網頁
http://ceiba.ntu.edu.tw/1071PE1003_73 
課程簡介影片
 
核心能力關聯
核心能力與課程規劃關聯圖
基本素養關聯
課程與基本素養關聯圖
課程大綱
為確保您我的權利,請尊重智慧財產權及不得非法影印
課程概述

本課程旨在協助同學理解體適能與健康之關係,以及理解體適的基本概念,學習規劃與執行身體活動計劃,遠離運動傷害並培養規律的運動習慣。 

課程目標
1.學習體適能的概念及應用
2.規劃與執行適宜的個人運動計畫
3.培養規律運動習慣
 
課程要求
1.請勿遲到早退,或經常性在旁觀看上課,本課程要求積極的課堂參與。
2.各種誠實的請假理由均接受,請依學校規定辦理請假手續,並於上課前一天email通知老師。
3.請著適合運動的服裝上課。
 
預期每週課後學習時數
 
Office Hours
 
指定閱讀
待補 
參考書目
待補 
評量方式
(僅供參考)
 
No.
項目
百分比
說明
1. 
校內外運動競賽 
10% 
(1) 全校游泳賽一項2分 (2) 全校運動會一項2分 (3) 新生盃一項1分 (4) 其他校外競賽:每項賽事1分 ※ 自行記錄後上傳ceiba,繳交期限:2019/01/10 08:00 
2. 
個人運動計畫 
25% 
(1) 計畫內容包含個人運動計畫與預期目標(體適能檢測後)、計畫執行記錄(學期期間)、期末評估、回顧與省思 (2) 繳交期限:2018/01/10 08:00 
3. 
運動技能測驗 
25% 
(1) 飛盤:一分鐘傳接42次 (2) 跳繩:連續跳繩150下 (3) 籃球:一分鐘V字投籃/上籃7個 (4) 慢跑:3000公尺17分鐘以內完成 (其他距離另外討論) 
4. 
出缺席與學習態度 
40% 
(1) 曠課:1次扣總分10分﹔第2次扣15分;第3次扣20分 (2) 事假:1次扣平時成績1分 (3) 病假:1次扣平時成績1分 (4) 上課遲到及未穿著運動服裝者斟酌扣分 (5) 學期期間遇特殊情形因故無法參與課程者,務必儘速告知授課教師 
 
課程進度
週次
日期
單元主題
第1週
9/12  課程說明與介紹 
第2週
9/19  CPR+AED 
第3週
9/26  遊戲:敏捷與協調 
第4週
10/03  體適能檢測 
第5週
10/10  國慶假日(調整放假) 
第6週
10/17  心肺適能測驗 
第7週
10/24  飛盤 
第8週
10/31  飛盤 
第9週
11/07  自行車 
第10週
11/14  籃球 
第11週
11/21  籃球 
第12週
11/28  橄欖球 
第13週
12/05  橄欖球 
第14週
12/12  校園慢跑 
第15週
12/19  校園慢跑 
第16週
12/26  運動技能測驗 
第17週
1/02  運動技能測驗